现代社会，青少年尤其是女生面临着诸多成长的困惑和挑战。为了更好地帮助她们理解自身的心理变化，增强自我认知与管理能力，12月10日下午，建筑装饰系组织全体一年级女生参加了一场“绽放青春，心理有光”女性青春期心理健康讲座。

在讲座中，具有丰富经验的青少年心理健康专家围绕女性青春期的心理变化进行了全面细致的解析。专家首先从青春期的生理特点讲起，阐释了青春期女生在生理上的变化如何影响心理状态，例如荷尔蒙的变化如何引发情绪起伏、如何处理青春期的自我形象问题，包括对身体形象的接受、社交影响的处理及如何正面应对外界评价等。

在授课中，主讲老师还通过互动环节，让学生参与到情绪认知的练习中，传授诸多实用的情感管理技巧，引导女生如何认识和表达自己的情绪，如何有效地处理人际关系中的冲突和压力。针对女同学常见的心理困扰，老师分享了一系列心理调适策略，如时间管理技巧、压力释放方法及建立正向思维的技巧等，帮助她们建立起更强的心理抗压能力和更健康的生活方式。在问答环节，女生们敞开心扉，针对自己在学习、生活中遇到的具体问题进行咨询，老师们进行针对性的指导和建议。

这次“绽放青春，心理有光”女性青春期心理健康讲座，不仅为同学们提供了一个了解自己、表达自己、成长自己的平台，也为她们将来心理健康成长奠定了基础，帮助每一位女生更加从容自信地走向未来。（建筑装饰系供稿）